如今，正是養(yǎng)肝護肝的好時機，對于那些平時經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒的人們來說，更應(yīng)該好好把握這個機會。太原市中醫(yī)醫(yī)院防?？浦魅卫顕嗍崂砹?0種中醫(yī)護肝的方法，希望能給大家一些幫助。
方法一
叩頭
做法：全身直立，兩手握空拳，兩手指端輕叩頭頂部。叩頭時只能腕關(guān)節(jié)活動，不能肘關(guān)節(jié)大幅度伸屈運動。兩手從前額向中向后輕叩，然后由后枕部向左右頂邊緣部向前額往復循環(huán)地輕叩。叩的次數(shù)因人而定，一般自覺疲勞就停止。
解讀：頭為諸陽之會，人體十二經(jīng)絡(luò)之中的六條陽經(jīng)在頭面部均有分布，同時，足厥陰肝經(jīng)向上經(jīng)前額到達巔頂與督脈交會，足少陽膽經(jīng)走行在頭側(cè)部，保健常用穴——百會穴，也位于頭頂正中。因此，力道適中地叩擊頭部，能夠鼓動肝膽經(jīng)脈的氣血運行，同時可振奮一身陽氣。
方法二